|
ilk iftar gününden selam olsun inşallah teravihler kılındı Allah kabul etsin
|
184.7 lb
Lost so far: 79.8 lb.
Still to go: 63.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 March 2024:
|
468 kcal
|
Fat: 19.72g | Prot: 14.63g | Carb: 63.48g.
Dinner: Fırında Patates, Su, Az Yağlı Sade Yoğurt, Turşu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Karışık Kızartma, Etsiz Domates Soslu Makarna. Snacks/Other: Peyman Hurma. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kaderdilarabuglemfatih's weight history
|