|
🥔
|
172.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 March 2024:
|
3330 kcal
|
Fat: 69.56g | Prot: 159.85g | Carb: 501.18g.
Breakfast: Migros %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta, Maydanoz, Mis Lor Peyniri Az Yağlı, Tereyağı, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Muz, Hünnap Keçiboynuzu Özü, Yeşil Elma. Lunch: Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ), Nuh Ankara Klasik Makarna, Ev Yapımı Yoğurt, Sızma Zeytinyağı, Roka Marulu. Dinner: Salça, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ), Nuh Ankara Klasik Makarna. Snacks/Other: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Eti Cici Bebe. more...
|
gaining 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
burakrak's weight history
|