Silver◇'s Journal, 24 February 2024

185.6 lb Lost so far: 19.4 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1977 kcal

Fat: 77.81g | Prot: 100.02g | Carb: 220.92g.   Breakfast: Pomidory, Putka Chleb Wiejski, Jajko Sadzone. Lunch: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki), Zapiekany lub Pieczony Łosoś. Dinner: Ser Brie, Gospodarstwo Rodzinne Gremza Ser Koryciński, Lazur Ser Pleśniowy Błękitny, Ser Gouda, Delikate Ser Bawarski Pleśniowy z Zielonym Pieprzem, Masło, Biedronka Bagietka Duża. Snacks/Other: Banan. more...

2165 kcal

Activities & Exercise: Running (jogging) - 5/mph - 11 minutes, Resting - 15 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...