Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2023
|
185.2 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 December 2023:
|
1184 kcal
|
Fat: 33.38g | Prot: 87.45g | Carb: 137.26g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Kiraz Domates, Yeşil Biber, Migros Ezine Peyniri, Lor Peyniri, Yumurta. Lunch: Corny Tam Tahıl Bar Çikolata Fındık, Gurumen Amerikan Salatasi. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Mercimek Çorbası, Yoğurt, Kırmızı Lahana, Tatlı Kırmızı Biber, Haşlanmış Mısır, Haşlanmış Tavuk Göğsü. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bıktımyeto's weight history
|