Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2024
|
137.6 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 February 2024:
|
1034 kcal
|
Fat: 33.16g | Prot: 76.02g | Carb: 112.15g.
Breakfast: Лента Апельсин, Киви, Самокат Сыр Гауда, Огурец (с Кожурой), Fit&Sweet Хлеб на Основе Ржаных и Овсяных Отрубей. Lunch: Fit&Sweet Хлеб из Смеси Овсяных и Ржаных Отрубей, Куриный Суп Лапша. Dinner: Narmak Смесь Семян для Салата, Картофель Отварной, Оливковое Масло, Тунец в Воде (Консервы), Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Самокат Творог Пластовой с Малиновым Джемом, Лента Апельсин, Яблоко, Киви. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nadiya_1985's weight history
|