reglanchik's Journal, 01 February 2024

101.6 lb Lost so far: 26.9 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1529 kcal

Fat: 49.35g | Prot: 145.22g | Carb: 123.84g.   Breakfast: DopDrops Арахисовая Паста Хрустящая, Свитлогорье Творог 2%, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, DopDrops Арахисовая Мука Пониженной Жирности, Яйцо, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%. Lunch: Montarell Камамбер, Dr. Korner Корнерсы Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Горошком, Фасолью и Киноа, Помидоры, Картофель запечённый куриным филе, вешенками и сыр. Dinner: Перекресток Чиабатта Рустик, Зеленая Линия Буженина по-Домашнему из Свинины, Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная, Здоровое Меню Масло Горчичное. more...

1548 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 17 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 13 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...