Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2024
|
148.4 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2024:
|
1382 kcal
|
Fat: 34.65g | Prot: 138.87g | Carb: 119.18g.
Breakfast: Геркулес Геркулес Традиционный , Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Домик в деревне Молоко 1,5%, Tree Of Life Life Protein Banana Milkshake . Lunch: Exponenta High-Pro Натуральный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог (Полностью Обезжиренный), Вареное Яйцо, Руккола, Экомилк Сметана Сливочная 15%. Dinner: Global Village Мексиканская Смесь, Грудка Индейки. Snacks/Other: Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко. more...
|
gaining 0.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_vdms_'s weight history
|