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Guten Morgen zusammen. Das ist jetzt ernsthaft das Ergebnis von diesem f.... leckeren Wochenende 🙈🙈.
Ab heute sollte die Disziplin wieder herrschen. Also, auf geht's.
Ich wünsche euch allen einen tollen Wochenstart und passt, gerade bei dem Wetter, gut auf euch auf weiterhin 👍👍👍🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦
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183.0 lb
Lost so far: 52.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 January 2024:
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2734 kcal
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Fat: 125.19g | Prot: 123.97g | Carb: 272.26g.
Breakfast: Lidl Salatgurke, Wilhelm Brandenburg Butterschinken Ofengebacken, Gouda, Tomaten, Ja! Milch 1,5% Fett, Buko Balance, Lätta Lätta Extra Fit, Malzers Weizenmischbrot , Weizenbrötchen. Lunch: McDonald's Pommes Frites Groß, McDonald's 6 Chicken McNuggets, McDonald's Double Hamburger Royal Käse. Snacks/Other: Stinges Apfelballen, Pizzaschnecke, Lindt Vollmilch. more...
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losing 15.4 lb a week
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