Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2024
|
136.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2024:
|
2500 kcal
|
Fat: 132.02g | Prot: 177.00g | Carb: 148.78g.
Breakfast: Барс Тунец Натуральный, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Bionova Протеиновые Оладьи на Рисовой Муке, Bionova Протеиновые Оладьи на Рисовой Муке, Вологжанка Сметана 18%. Lunch: Сахар, Перекресток Люля-Кебаб из Говядины, ВкусВилл Торт Наполеон, Торт Наполеон. Dinner: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Олейна Подсолнечное Масло , Яичница. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
зоя соломина's weight history
|