Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2024
|
154.3 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2024:
|
2455 kcal
|
Fat: 70.03g | Prot: 133.05g | Carb: 323.21g.
Breakfast: Селяночка Гречка Селяночка, Приосколье Филе Куриное, Hazelnut Oil, Лента Рис Пропаренный, Приосколье Филе Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Пискаревский Сметана 15%, Пискаревский Сметана 15%, Горячая Штучка Биг Були, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Пискаревский Молоко 2,5%. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
 Comments
Короче 70 мне не нравится) в 66 я работоспособнее)
10 Jan 24 by member: sashnevski
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sashnevski's weight history
|