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Mit 74 Kg Start ins neue Jahr... hätte besser sein können, aber ich will nicht jammern. Es sind 8 Kg weniger als vor einem Jahr! Ich habe die zweite Jahreshälfte 2023 schleifen lassen, aber jetzt geht es weiter.
Euch allen noch ein frohes neues Jahr und das alle eure Wünsche in Erfüllung gehen!
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163.1 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 January 2024:
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1544 kcal
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Fat: 79.96g | Prot: 103.35g | Carb: 81.70g.
Breakfast: Clementinen, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Gekochtes Ei, Dr. Almond Freiburger Sonnenblumenbrot, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. Lunch: Bolognese, Steiner Food Fusilli. Dinner: Brunch Natur, Metzgerfrisch Pizza-Leberkäse, Enerbio Grillgemüse Feta Aufstrich, Dr. Almond Freiburger Sonnenblumenbrot. Snacks/Other: Berliner, Dr. Almond Trinkschokolade Kakao Deluxe, Alpro Not Milk 1,8%. more...
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gaining 1.0 lb a week
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