Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2023
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148.6 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 December 2023:
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2189 kcal
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Fat: 45.77g | Prot: 141.62g | Carb: 292.76g.
Breakfast: Maribel Marmellata di Albicocche Light, Fin Carré Cioccolata Fondente 74%, Coop Fiocchi di Riso con Grano e Orzo Integrali, Solevita Succo di Arancia e Mango, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. Lunch: Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Vallericca Carote Julienne, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Now Foods Ultra Omega 3, Pomodori Ciliegini, Petto di Pollo, Carne, Vallericca Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Freshona Cetriolini Aromatizzati, Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Olio d'oliva, Carosio Riso Parboiled, Now Foods Ultra Omega 3, Parmigiano (Grattugiato), Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Noci, Pharmapure Glutammina Kyowa, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Prozis BCAA, Pharmapure Glutammina Kyowa, Self Omninutrition Maltodestrine, Albume d'uovo, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Mirtilli, Arance. more...
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steady weight
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