Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2023
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116.2 lb
Lost so far: 45.4 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 December 2023:
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1240 kcal
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Fat: 15.25g | Prot: 89.85g | Carb: 194.38g.
Breakfast: Hortifruti Mamão Formosa, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Café, Carne do Peito de Frango, Doce Uva Uva Verde, Manga Palmer, Melão, Morangos, Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes. Lunch: Hortifruti Patinho Moído, Feijão Carioca Cozido, Brócolis Cozido, Tomates, Alface, Arroz Branco (Cozido), Coca-Cola Refrigerante Zero. Dinner: Carne do Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Tomates, Alface Americana, Cenouras, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Snacks/Other: Manga Palmer, Mamão Formosa, Morangos, Vigor Requeijão Cremoso Light, Morangos, Vigor Requeijão Cremoso Light, Carne do Peito de Frango, Panco Pão de Milho, Melão, Doce Uva Uva Verde. more...
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losing 0.6 lb a week
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