Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2023
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160.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 28.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 December 2023:
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818 kcal
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Fat: 26.79g | Prot: 32.80g | Carb: 113.12g.
Breakfast: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. Lunch: Ovo Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Dinner: Qualitá Purê de Batata, Subway Tomate, Alface, Catchup, Vigor Maionese, Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pão Francês sem Miolo, Queijo Minas. Snacks/Other: Toddy Achocolatado, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Claybom Margarina com Sal, Pão Francês sem Miolo, Molho de Soja (Shoyu), Morangos. more...
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losing 4.6 lb a week
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