ilknur.@01's Journal, 02 December 2023

diyetim guzel gidiyor haftada 4 agirlik egzersizi ve plates yapiorum ama neden bukadar az kilo verdim bu kez🤔🤔
135.6 lb Lost so far: 7.7 lb.    Still to go: 7.7 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 02 December 2023:
1012 kcal Fat: 33.56g | Prot: 51.47g | Carb: 123.98g.   Breakfast: Sütlü Kahve. Lunch: Tavuk Göğsü, Mercimek Çorbası, Pizza, Patates, Beyaz Ekmek. Dinner: Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Sütlü Kahve, Beyaz Ekmek. more...
1756 kcal Activities & Exercise: Cleaning - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
losing 0.4 lb a week

12 Supporters    Support   

Comments 
Az gitmesi bence daha iyi. Diğer türlü kaslarda gidebiliyor. Görüntü iyiye gidiyorsa diğeri sadece rakam. Bozmadan devam. 💪 
02 Dec 23 by member: mehmets---
Goruntu iyi incelme var 60 olmustur diye tartildim sonu hüsran hocam😂😂 neyse dediginiz gibi gec olsun temiz olsun 😊 
02 Dec 23 by member: ilknur.@01
Yaa cidden iyi dimi cok sevindim bahar hocam tesekkur ederim🥰🥰 
02 Dec 23 by member: ilknur.@01
Bahar hocam karin kaslari eski haline dönmeye basliyor kalca da oyle ama bu basen ve bacak sanki kipirdamiyor hergun kavga ediyorum basenlerimle😂😂😂😂 
02 Dec 23 by member: ilknur.@01
Bahar hocam tamam konusalim özel 
02 Dec 23 by member: ilknur.@01
Eed dogru diosun ben olmayan kiyafetleri deneyim en iyisi😄😂 
02 Dec 23 by member: ilknur.@01

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



ilknur.@01's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.