Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
|
186.1 lb
Lost so far: 74.1 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 November 2023:
|
1207 kcal
|
Fat: 39.36g | Prot: 64.75g | Carb: 138.86g.
Breakfast: ERU Smeerkaas Balans 15+, AH Rijstwafels. Lunch: Komkommer (met Schil), Gwoon Knäckebröd Volkoren, Melkan Kaas Jong Belegen 30+. Dinner: Iglo Vissticks Omega 3, Perfekt Spruiten Diepvries, AH Snoeptomaatjes. Snacks/Other: De Ruijter Gestampte Muisjes, Bolletje Beschuit, Merci Chocolade, Cup-A-Soup Chinese Tomaat, Babybel Babybel, Peren, Holie Crunchy Muesli Chocolate, Banaan, Optimel Magere Kwark Sinaasappel Abrikoos, Jumbo Blauwe Rozijnen, Pink Lady Appels. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
 Comments
15 Nov 23 by member: keto_danny
|
Jaaa het gaat met moeite 😅
15 Nov 23 by member: Denise 2.0
|
Het stond er 5 keer!😂
Maar het lukt je wel meid!💪🏻
15 Nov 23 by member: keto_danny
|
Ja, ik zag het heb ze net verwijderd maar ze staan er nog 😂😂😂 mijn internet doet raar hahaha
Maar idd het zakt en hopelijk blijft het nu zo, ook al moet ik heel erg mijn best doen en die verleidingen zijn zo erg overal naar vandaag is het ook weer goed gegaan 💪💪
15 Nov 23 by member: Denise 2.0
|
Ze zijn bij mij nu weg! Ja, klote verleidingen he 🙈
15 Nov 23 by member: keto_danny
|
Ja bij mij nu ook 😂😂😂
Ja echt hoor, nu ook mn man zit gewoon ff 4 frikandellen weg te (vr)eten..... 🤬🤬🤬🤬🤬
15 Nov 23 by member: Denise 2.0
|
15 Nov 23 by member: keto_danny
|
15 Nov 23 by member: Denise 2.0
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Denise 2.0's weight history
|