Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
|
153.9 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 November 2023:
|
1255 kcal
|
Fat: 59.01g | Prot: 70.23g | Carb: 112.78g.
Breakfast: Bonduelle Кукуруза, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Пятерочка Донат с Клубничной Начинкой, Жареное Яйцо, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Помидоры. Lunch: ВкусВилл Мидии в Масле с Вялеными Томатами , Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, Сила Традиции Томаты Вяленые, Семга, Гречка Отварная, Самокат Сыр Халуми. Dinner: Домик в деревне Кефир 1%, ВкусВилл Манго. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mknyazeva88's weight history
|