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Consequências do final de semana 🍺
Ps: Estou me permitindo beber ainda pois pretendo dar um tempo de bebida e cigarro durante todo o ano de 2024, onde vou me dedicar 100% ao meu processo de emagrecimento.
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292.3 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 71.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 November 2023:
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1175 kcal
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Fat: 50.39g | Prot: 51.86g | Carb: 128.32g.
Breakfast: Queijo Coalho, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Pão de Leite, Ovo Mexido. Lunch: Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado), Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). more...
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gaining 3.1 lb a week
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