Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
154.3 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2023:
|
1312 kcal
|
Fat: 54.05g | Prot: 91.92g | Carb: 115.06g.
Breakfast: Хачапури ПП. Lunch: Индейка в Сметане, Приготовленная Тыква, Самокат Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы. Dinner: Город Сад Индейка Запечённая , Fish House Сардина Атлантическая в Томатном Соусе, Хлеб Дарницкий. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 2,5%, Сахарное Печенье (с Маргарином), Кофе с Молоком, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Коломенское Хлеб "Ржаной Край". more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mknyazeva88's weight history
|