Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2023
|
176.4 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 November 2023:
|
1488 kcal
|
Fat: 81.60g | Prot: 105.90g | Carb: 78.16g.
Breakfast: Томер Шоколад Карамельный, Фреш 25 Лаваш с Ветчиной и Сыром. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Салат Крабовый. Dinner: Белый Хлеб, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем. Snacks/Other: Хайнц Кетчуп Томатный, Индилайт Филе Бедра Индейки. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
khalchanskaya's weight history
|