BAPereira's Journal, 31 October 2023

172.0 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed N/A.

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1238 kcal

Fat: 12.36g | Prot: 94.56g | Carb: 185.25g.   Dinner: Cebolas, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Camil Arroz Branco, Pullman Pão sem Açúcar 12 Grãos , Aviação Doce de Leite Pastoso. more...

2473 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...