Daiarc.silva's Journal, 27 October 2023

273.4 lb Lost so far: 39.7 lb.    Still to go: 75.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1348 kcal

Fat: 63.05g | Prot: 52.73g | Carb: 142.55g.   Breakfast: Casa de Bolos Bolo de Fubá Cremoso, Queijo Meia Cura, Requeijão, Pão Integral. Lunch: Seara Filé de Merluza, Batata Inglesa Assada, Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Cachorro Quente, Sodiê Pastel de Palmito . Snacks/Other: Laranjas. more...

3563 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...