Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
|
184.3 lb
Lost so far: 34.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 October 2023:
|
1926 kcal
|
Fat: 68.35g | Prot: 170.17g | Carb: 151.49g.
Breakfast: Помидоры, Яблоко, Огурец (с Кожурой). Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Salty Caramel, Голубика, Простоквашино Творог 2%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Приготовленная Квашеная Капуста. Dinner: Кальмар Отварной, Гречневый Суп. Snacks/Other: Bombbar Protein Cookie Черника, ВкусВилл Ряженка 4%, Bombbar Печенье Неглазированное Фисташка, ВкусВилл Ряженка 4%, Bombbar Протеин Шоколад. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
andrey_id's weight history
|