Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
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152.6 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 October 2023:
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2343 kcal
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Fat: 61.88g | Prot: 170.71g | Carb: 276.26g.
Breakfast: Noci, Fiocchi d'Avena, Milbona Yougurt Intero Bianco, Orto d'Autore Marmellata Frutti di Bosco, Solevita Spremuta d'arancia, Caffè Espresso, Ambrosoli Miele Ambrosoli. Lunch: McEnnedy BBQ Salad Dressing, Lattuga, Peperoncino Banana Pepper, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Vallericca Carote Julienne, Lidl Tagliata di Bovino Adulto Scottona. Dinner: Coop Prugne Secche, Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Parmigiano (Grattugiato), dal Salumiere Bresaola della Valtellina Punta d'anca, Zucchine, Vallericca Vellutata di Carote e Zucca, Nonna Mia High Protein Fusilli Ceci. Snacks/Other: Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Noci, Vivi Verde Coop Gallette di Riso, Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Fiorentini Gallette Super Protein, Certossa Gallette di Farro Bio, Mandorle. more...
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losing 7.7 lb a week
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