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Guten Morgen ihr Lieben, den gestrigen Kirmesabend ohne Ausfälle überstanden 😅
Heute früh gabs schon einen grünen Smoothie und jetzt geht’s los auf den Golfplatz 🏌🏼♂️⛳️🏌🏻♀️
Euch einen guten Start in den Tag 🙋🏻♀️☀️
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153.0 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 07 October 2023:
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1225 kcal
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Fat: 52.68g | Prot: 24.89g | Carb: 174.50g.
Breakfast: Bananen, Kölln Haferflocken (40g), REWE Blattspinat. Lunch: Ratatouille. Dinner: Pellkartoffeln, Schwarzer Pfeffer, Alnatura Apfelessig, Weißkohl, Äpfel. more...
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losing 1.0 lb a week
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