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Então 8 dias depois. Estou muito feliz!
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211.6 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 70.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 October 2023:
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716 kcal
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Fat: 24.74g | Prot: 62.04g | Carb: 63.54g.
Breakfast: Santo Óleo Pasta de Amendoim Crocante, Tirol Queijo Mussarela (18g), Berinjela Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Brócolis. Dinner: Pão Francês. Snacks/Other: Ovo (Inteiro), Itambé Leite em Pó Integral, Growth Supplements Whey Concentrado, Banana. more...
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losing 5.9 lb a week
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