Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2023
|
136.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 September 2023:
|
3811 kcal
|
Fat: 128.52g | Prot: 145.80g | Carb: 521.32g.
Breakfast: Славянка Конфета Золотой Степ, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Экопродукт Варенье Клубника, Савушкин Продукт Творог Классический 5%. Lunch: Простоквашино Ряженка 4%, Snaq Fabriq Пломбир, ВкусВилл Йогурт Фруктовый Клубника 2,5%, ВкусВилл Фруктовые Роллы в Темном Шоколаде. Dinner: ВкусВилл Пудинг Молочный с Бананом и Ванильным Печеньем, ВкусВилл Суфле Молочное с Ванилью в Молочном Шоколаде, ВкусВилл Десерт Творожный Лесные Ягоды, Макдоналдс Капучино (0,3 L), ВкусВилл Йогурт "Персик-Маракуйя" Высокобелковый 1,7%, ВкусВилл Запеканка Творожная с Чёрной Смородиной 5%, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Snacks/Other: Варенье из Смородины, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Аркада Дыня Тайская (Цукаты), Аркада Дыня Тайская (Цукаты). more...
|
losing 2.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vlada.mir's weight history
|