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Moinsen, es geht gut vorran,,ich kpnnte von 32 kg kurzhantel schon auf 36 kg beide Arme erhöhen und andere Dinge auch. Mit den Supplementen und richtigen essen, geht das alles gut vorran, wenn man sich auskennt. Heute ist restday und morgen geht's wieder los. Jetzt ist sowieso alles ein bißchen entspannter und das ich weiß es geht im Februar los mit der Ausbildung und bis dahin werde ich meine Zeit nich genießen. Hat mir auch ein Kumpel empfohlen, der seit 17 Jahren als Triebfahrzeugführer unterwegs ist.
schönen sonntag 😀
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187.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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gaining 4.2 lb a week
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