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Ja fiz dieta diversas vezes mas dessa vez parece que uma chave virou dentro de mim. 15 dias de dieta extremamente restritiva. cortei basicamente tudo.
refrigerantes
açúcar inclusive de algumas frutas por isso quase nao tomo sucos
cortei paes bolos biscoitos
arroz
macarrao
besteiras em geral
resultado 5,5 kg perdido em 15 dias.
não vou mentir.. tenho tomado remedio inibidor de apetite que na verdade parece estar agindo mais na minha ansiedade nao me permitindo descontar na comida minhas frustrações. Entao por mais que estou tomando remedio a dieta eu tô seguindo a risca e comevei exercícios físicos em casa
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191.8 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 37.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 September 2023:
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423 kcal
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Fat: 24.64g | Prot: 27.71g | Carb: 25.08g.
Lunch: Uvas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Água com Limão, Canastra Queijo. Dinner: Água com Limão, Canastra Queijo. Snacks/Other: Água com Limão, Espetinho de Carne. more...
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losing 11.6 lb a week
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 Comments
19 Sep 23 by member: depaulamariana4
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21 Sep 23 by member: amarianacoelho
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21 Sep 23 by member: Angelica V.P
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Parabéns está maravilhosa...
Qual inibidor tem te ajudado ?
21 Sep 23 by member: vanessacristinaa
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A médica me indicou subitramina, mas tenho receio de tomar. Vc sentiu algum efeito colateral?
21 Sep 23 by member: Erika.tresbelle
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Conta pra nós qual nome desse inibidor por favor.🤭
21 Sep 23 by member: Lanesilva28
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Uau !! Eu não consigo fazer dietas restritivas, a q faço t perco ate 3 kg por quinzena! Mas eu passo mal! Se pra vc deu certo! Eu só te parabenizo,pq emagrecer não é fácil!
21 Sep 23 by member: mocirineo
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Tenho tomado sibutramina mas eu fui doida de tomar sem médico me indicar. QUEM quer tomar procure um médico porque se lerem a bula você não toma. rs
comigo ela acelera o coração as vezes Mas fora isso não senti mais nada. as vezes um pouco de insônia mas pouca coisa. porém busquem com um médico ajuda para tomar. Se a pessoa tiver depressao ela piora, a ansiedade pode piorar em alguns casos fora se a pessoa tiver doenças de coração, rins e muito mais. leiam e pesquisem antes
21 Sep 23 by member: amarianacoelho
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Meu receio da sibutramina é o efeito rebote depois que para de tomar!
30 Sep 23 by member: l.gyenge
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