Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2023
|
173.7 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 September 2023:
|
978 kcal
|
Fat: 28.90g | Prot: 70.78g | Carb: 106.28g.
Breakfast: Pão Francês, Ovo Mexido, Pão de Açúcar Queijo Mussarela Scala, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Kisabor Pipoca Microondas Sabor Manteiga, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vitoria.rods212018's weight history
|