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OFF 2600 KCAL
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187.8 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 September 2023:
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2650 kcal
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Fat: 87.08g | Prot: 216.36g | Carb: 239.79g.
Breakfast: Crownfield Corn Flakes Bio, Lidl Cioccolato Fondente 85%, WHY Perfect Whey, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Italiamo Pomodori Datterini, Conad Pasta Integrale, Grana Padano Grana Padano Dop, Lidl Cuori di Iceberg, Petto di Pollo, Carne. Dinner: Vitello Magro, Golden Sun Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote Bollite, Zucchine Bollite, Grana Padano Grana Padano Dop. Snacks/Other: WHY Perfect Whey, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Alesto Mandorle Californiane, Mele Pink Lady, WHY Perfect Whey. more...
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losing 1.5 lb a week
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 Comments
Sto male per te!
1000kcal in meno 😅
13 Sep 23 by member: vaipipino
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È da un po' che sto a 2850 di media, ci sto bene al momento
13 Sep 23 by member: Cesa 4
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