|
Regle 1 gün kalmasına rağmen -200 g gayet iyi regl haftası kilo kaybetmeyi hedeflemiyorum perşembe zımba gibi devam etmek istiyorum..
Ağrım sızım var diye pikenin altına saklanıp çikolata kavanozunu kucağıma almayacağım
Hadi bu hafta her ayın bi haftasından farklı olsun çikolatanın tatlının Antep fıstıklı baklavanın beni mutlu etmesine izin vermeyeceğim beni başka şeyler mutlu etmeli 🌸🎀🎊🌟
|
204.6 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 September 2023:
|
1678 kcal
|
Fat: 80.25g | Prot: 93.78g | Carb: 161.94g.
Pre-Breakfast: Sirke. Breakfast: Şekersiz Türk Kahvesi. Elevenses: Bitkisel Çay. Lunch: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Lor Peyniri, Salatalık, Kepekli Ekmek, Domatesler, Siyah Zeytin. Afternoon Tea: Sütlü Kahve, Armut. Tea: Kahve Dünyası Fit Brownie, Limon Suyu. Dinner: Cacık, Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağı, Galeta Unu, Fırında Kabak, Pişmiş Sarımsak. more...
|
losing 3.1 lb a week
|