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Guten Morgen zusammen. IkdK. Mehr gibt's heute nicht mehr zu sagen.
Außer das ich euch allen einen schönen Wochenteiler wünsche und ihr weiterhin auf euch aufpassen sollt 👍👋🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦
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183.2 lb
Lost so far: 52.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 August 2023:
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2269 kcal
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Fat: 88.56g | Prot: 90.77g | Carb: 276.09g.
Breakfast: Ei, Weizenbrötchen, Tomaten, Euro-Asia Einlegegurken, Taciaty Natural Frischkäse. Lunch: Mevgal Griechischer Sahne Joghurt, Dulano Bacon-Streifen, Jawo Pierogi Ruskie. Snacks/Other: Storck Merci Black & White, Pflaumenkuchen. more...
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gaining 4.6 lb a week
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