|
Трохи водичка сходить. Поточні обсяги: талія 64 (-4), гомілки 49 (-1), стегна 89 (-1). До мінімальної норми треба ще хоча б мінус 2 см.
|
112.4 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 August 2023:
|
1473 kcal
|
Fat: 74.63g | Prot: 71.81g | Carb: 129.34g.
Breakfast: Naturella Крем-Сыр, Живи Здорово Соевый Изолят, Добродія Кукурузная Мука, Премия Форель Слабосоленая, METRO Chef Прошутто Крудо, Яйцо, Словяночка Молоко 2,5%, Roshen Чёрный Шоколад 80%. Lunch: Капучино, Go On Nutrition Protein 33% Premium Whey Bar. Dinner: Roshen Шоколад Чорний Пористий, АТБ Багет Гречаний, Yumart Спагетти Ширатаки, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры. Snacks/Other: Рудь Пломбир 100%, Хлебец, Миндаль. more...
|
losing 2.6 lb a week
|