|
direnç kilomu kıramadığım bir gün daha…
kırmak için neler yaptınız?
|
132.7 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 August 2023:
|
586 kcal
|
Fat: 20.01g | Prot: 20.75g | Carb: 89.17g.
Breakfast: Muz, Çırpılmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu). Dinner: Muz, Ev Yapımı Yoğurt. more...
|
steady weight
|
 Comments
67 beni baya zorladı sinirden ağlayacak duruma gelmiştim yeme düzenimi değiştirdim biraz karbonhidrat arttırdım egzersizi arttırdım bir hafta sonra 66 yı görmek için tartilirken 65 gördüm yani 65.90 ama 66 yı görmek için can atıyordum
20 Aug 23 by member: Misatesla
|
ben de bi bucuk haftadır 60lardayım gerçekten benim de oturup ağlamama az kaldı
20 Aug 23 by member: kkayısı
|
Şok diyetler ya da vücudu şaşırtacak şeyler etki ediyor gerçekten
20 Aug 23 by member: Misatesla
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kkayısı's weight history
|