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まさに停滞>_<
打破する手段が思いつかない
お通じ無しでこれは実質減ってるかも？？
今日お盆後初のトレーニング！
頑張ろうーᕦ(ò_óˇ)ᕤ
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110.0 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 August 2023:
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1130 kcal
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Fat: 62.03g | Prot: 65.85g | Carb: 79.57g.
Breakfast: アボカド, ジャガイモ（皮付き）, ブリ, キャベツ, ししとう. Dinner: 水菜, ししとう, ジャガイモ（皮付き）, もやし, ブリ. Snacks/Other: ハーゲンダッツ アソート メープルクッキー, Meiji ヴァームウォーターパウダー. more...
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losing 3.1 lb a week
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