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Selbst wenn du nur ganz kleine Schritte gehst,
am Ende lohnt sich jeder einzelne davon. 💪
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153.9 lb
Lost so far: 79.8 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 August 2023:
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2215 kcal
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Fat: 88.02g | Prot: 133.74g | Carb: 208.91g.
Breakfast: Bärenmarke der Kakao, Milbona Latte Macchiato Vanille. Lunch: Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake. Dinner: Edeka Ackergold Drillinge, Gut & Günstig Gouda Leicht Gerieben, Milbona Cremosano 7%, Gut & Günstig Saure Sahne, Knoblauch, Junge Frühlingszwiebeln. Snacks/Other: Yofrutta Kirsche, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Edeka Butterkäse, Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake, Vivani Vollmilch Nuss Schokolade, Booster Absolute Zero Energy Drink. more...
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losing 1.5 lb a week
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