vance___'s Journal, 02 August 2023

Sushi All you can eat bisch du’s 😂🍣
122.4 lb Lost so far: 20.9 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 02 August 2023:
2008 kcal Fat: 74.63g | Prot: 100.48g | Carb: 229.41g.   Breakfast: Enerbio Mandelmus Weiß, K-Classic Zarte Haferflocken, K-Bio Leinsamen Geschrotet, Vemondo Bio Hafer, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Pink Lady Äpfel. Lunch: Heidelbeeren, Kaufland Joghurt nach Griechischer Art. Dinner: Lidl Rindergulasch, Thermomix Mexikanischer Feuertopf. Snacks/Other: Zucchini, Ener Bio Pistazien Creme, Muffins mit Banane und Heidelbeeren, Muffins mit Apfel und Heidelbeeren. more...
2208 kcal Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...
gaining 4.1 lb a week

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