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Guten Morgen ihr Lieben,
erklären kann ich es mir gerade nicht wirklich. Gestern war ich beim Sport und die Ernährung läuft auch wieder viel besser. 16/8 wird eingehalten, aber es braucht eben immer seine Zeit, bis alles sich umgestellt hat.
Ich befürchte mein Körper speichert gerade massiv Wasser 🫣
Aber egal - das wird schon.
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164.9 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 August 2023:
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629 kcal
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Fat: 4.54g | Prot: 52.14g | Carb: 98.26g.
Lunch: Kölln Haferflocken, Äpfel, Milbona Skyr Vanille , Pfirsiche, Bananen. more...
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gaining 3.1 lb a week
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 Comments
Genau, du kennst es doch, einfach weitermachen 💪🏻😊 Viel Erfolg und gutes Durchhalten 🍀🤞🏻🍀🫶🏻🍀
01 Aug 23 by member: Chocoholic85
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Ja genau… so oft, wie ich wieder über LOS gegangen bin 😂
Aber ich bin’s ja selbst Schuld….
Fritten
Alkohol
Zuviel Pasta
Falsche Kombinationen und
Zu viel Nascherei
🤪
01 Aug 23 by member: Mimpelchen
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Wichtig ist daß das Mindset wieder stimmt 🌺
01 Aug 23 by member: Ritamine__
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