|
Montag und es ist schönes Wetter, da macht das Arbeiten trotzdem etwas mehr Spaß. Ich versuche diese Woche wieder an die 110 kg ran zu kommen. Wir fahren aber am Wochenende für drei Tage zu meiner Schwester nach MC Pomme, ich hoffe, dass ich dann das Gewicht halbwegs stabil halten kann. Ist mir dieses Wochenende nicht gelungen. Wird schon wieder.
|
246.3 lb
Lost so far: 47.0 lb.
Still to go: 36.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 March 2015:
|
1405 kcal
|
Fat: 36.51g | Prot: 76.38g | Carb: 196.80g.
Breakfast: Aldi Süssli, Kaffee mit Milch, Almased Almased mit Wasser. Lunch: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Birkenhof Möhrengemüse, K-Classic Hühnerfrikassee. Dinner: Weight Watchers Karamell-Schoko-Waffel, Pink Lady Äpfel, Grüne Paprika, Rote Paprika. Snacks/Other: Milbona Kräuterquark, REWE Kartoffeln. more...
|
|
3388 kcal
|
Activities & Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 1 hour and 5 minutes, Driving - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
 Comments
Mache Dir keinen Kopf wegen 1, 8 KG, weil Salz bindet im Körper zusätzliches Wasser und spätestens Mittwoch / Donnerstag sind diese kleinen Schwankungen wieder ausgeglichen. Und, das Leben hat nicht nur mit Verzicht und Askese zu tun . Sich mal was gönnen und dann wieder konsequent weiter machen . Ich wünsche Dir Spaß in MC Pomm :-).
09 Mar 15 by member: AirlineGirl72
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
golfdriver911's weight history
|