NorfolT's Journal, 19 July 2023

208.1 lb Lost so far: 89.5 lb.    Still to go: 42.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

328 kcal

Fat: 11.46g | Prot: 26.41g | Carb: 29.78g.   Breakfast: Редис, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Сыр Российский. Lunch: Милти Котлетки из Куриного Филе в Сливочно-Грибном Соусе с Запечённым Картофелем. Dinner: Суп из Индейки. more...

2309 kcal

Activities & Exercise: Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...