|
Nou, dat is leuk om de week mee te starten. Ik zit nu weer onder mijn (gewenst)bovengrens gewicht.Ik moest vannacht wel vaker plassen dus het gewicht zal nog wel een tijdje rondom dit getal fluctueren.
|
134.0 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 July 2023:
|
1372 kcal
|
Fat: 58.07g | Prot: 64.27g | Carb: 152.76g.
Breakfast: Koffie, Activia Pruim, Druiven. Lunch: Druiven, AH Ongezouten Pinda's, Rozijnen, Appel, Gekookt Ei. Dinner: Yoghurt (Mager), Chili Con Carne met Bonen, Activia Aardbei. Snacks/Other: AH Ongezouten Pinda's. more...
|
|
1523 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 14 minutes, Resting - 15 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|