Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2023
|
141.3 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 July 2023:
|
1159 kcal
|
Fat: 66.52g | Prot: 54.72g | Carb: 90.51g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Zeytinyağı, Zeytin, İncir Reçeli, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Hindi Sosisi, Pınar Labne, Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Zeytinyağı, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Fırında Köfte, Haşlanmış Mısır. Snacks/Other: Algida Viennetta, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
idealnermin's weight history
|