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Hat geklappt - nach dem Entlastungstag - 8 x auf minus gedrückt. Das mach Mut !
Einer meint : dann jeden Tag fasten !?? Ja das würde man auch 2 bis 3 Wochen durchhalten , ohne dass was passiert.
Aber sollte man nicht machen. Einen Tag bekommt das “ kleine grüne Männchen “ im Kopf garnicht mit. Aber nach 3 Tagen schaltet der Körper auf “ HUNGERSTOFFWECHSEL “ um. Dann geht für lange Zeit nichts mehr !! Ihr kennt das sicher …??
Also : morgen darf ich essen , was ich will , nur heute nicht ! Das ist mein Motto am 0 - Tag. Damit kann man klar kommen , wenn man will 😉
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235.2 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 47.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 June 2023:
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930 kcal
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Fat: 42.27g | Prot: 70.55g | Carb: 70.84g.
Breakfast: Kaffee, Tomaten, Rote Paprika, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Roggenvollkornbrot, miree Frischkäse Meerrettich, Olivenöl, Knoblauch. Lunch: TiP Apfelschorle, Gemüsepfanne, Maredo Rumpsteak (250g). more...
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losing 6.2 lb a week
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 Comments
Naja, „geht gar nichts“ ist nicht ganz korrekt. Wenn man im starken Defizit ist, dann geht das Gewicht trotzdem runter. Der Hungerstoffwechsel macht nur einen Unterschied von 100-200 kcal aus 🙈 wenn man also 500-1000kcal im Defizit ist, wird man das kaum merken, dass der Körper runtergefahren ist, weil der Defizit trotzdem da ist. ☺️
22 Jun 23 by member: ~{Diana}~
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22 Jun 23 by member: Tomahei
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Absoluter unwissenschaftlicher Unsinn. Frag mich immer wer sowas glaubt
22 Jun 23 by member: xavier.shakira
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