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Die Kirschen und die Banane haben die Autophagie unterbrochen - selber schuld. Aber die Kirschen sind jetzt reif und mir war etwas flau am Abend. Ich mußte noch arbeiten ( denken ) und das ging mit der Banane dann besser.
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237.0 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 49.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 June 2023:
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1074 kcal
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Fat: 66.39g | Prot: 86.28g | Carb: 36.76g.
Breakfast: miree Frischkäse Meerrettich, Roggenvollkornbrot, Kaffee. Lunch: Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Wasser, Kaffee. Dinner: Extra Natives Olivenöl, DM Bio Chiasamen, Getrocknete Kürbiskerne, Westland Old Amsterdam, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten. more...
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gaining 0.5 lb a week
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