backamo1's Journal, 15 June 2023

205.3 lb Lost so far: 11.0 lb.    Still to go: 34.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1759 kcal

Fat: 95.03g | Prot: 63.94g | Carb: 167.81g.   Breakfast: Kaffee mit Milch, Milfina Butter , REWE Bäcker Brötchen , Omelett oder Rührei. Lunch: Zum Dorfkrug American Salatsauce, Couscous (Gekocht), Gemüse Grillen, Penny Markt Gemischter Salat mit Joghurtdressing. Dinner: Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Wassermelone. Snacks/Other: Langnese Magnum Classic, Corny Haferkraft Zero Haselnuss. more...

717 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 55 minutes, Garmin - 23 hours and 5 minutes. more...