Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2023
|
163.4 lb
Lost so far: 70.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 June 2023:
|
1869 kcal
|
Fat: 63.62g | Prot: 114.40g | Carb: 209.57g.
Breakfast: Susamlı Simit, Herbalife Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı. Lunch: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Mevsim Salata, Yurdum Tane Mısır Konservesi, Sütaş Ayran, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Namet Hindi Füme. Dinner: Herbalife Protein Cips Barbekü, Muz, Bal, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Fındık, Bağdat Hindistan Cevizi, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Herbalife Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı, Dost Yarım Yağlı Yoğurt. Snacks/Other: Herbalife Bitkisel Konsantre Çay. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Edizcang's weight history
|