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Danke für euren Zuspruch, heute Morgen bin ich etwas müde obwohl ich schon beim Sport war, ich brauch gleich noch mal einen zweiten Kaffee, dann klappte es auch wieder.
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248.5 lb
Lost so far: 44.8 lb.
Still to go: 39.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 February 2015:
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1432 kcal
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Fat: 35.06g | Prot: 107.01g | Carb: 168.54g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Almased Almased mit Wasser. Lunch: Frisch Vital Menü Salat Hähnchen, Brokkolisuppe. Dinner: Aldi Körniger Frischkäse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Räucherlachs. Snacks/Other: Haribo Fruchtgummi Möpse, Jardinelle Champions, Wasa Roggen Dünn. more...
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3507 kcal
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Activities & Exercise:
Driving - 1 hour and 20 minutes, Conditioning exercise (health club) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 7.7 lb a week
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