Walmax's Journal, 08 June 2023

158.7 lb Lost so far: 4.9 lb.    Still to go: 4.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1733 kcal

Fat: 70.08g | Prot: 94.85g | Carb: 189.16g.   Breakfast: Русское Море Кета Слабосоленая, Домик в деревне Молоко 3,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Гречневая Каша, Сыробогатов Плавленый Сыр Ассорти, Смак Хлеб Бородинский, Авокадо Авокадо, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Абрикосы, Реми Салат из Кабачков по-Восточному, Магнит Морковь по-Корейски, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макфа Макароны Отварные, Олейна Подсолнечное Масло. Dinner: Семена Льна, Смак Хлеб Бородинский, Белые Росы Сыр Крестьянский 45%, Русское Море Кета Слабосоленая, Своя Компания Пюре из Брокколи, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Трески. Snacks/Other: Варенье, Смак Лаваш Грузинский, Кофе (из Молотых Зерен), 1 WIN Коллаген, Мишка на Полюсе Пломбир с Якутской Клюквой-Брусникой. more...

2132 kcal

Activities & Exercise: Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...