|
Met Intermitted fasting in combinatie met koolhydraatbeperkt eten pluk ik eindelijk de vruchten.
|
268.7 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 May 2023:
|
2750 kcal
|
Fat: 165.94g | Prot: 146.06g | Carb: 150.68g.
Breakfast: Walnoten, Havermoutvlokken, Lijnzaad. Lunch: AH Koolhydraatarm Brood Meergranen, Zonnebloemolie, Tomaten, AH Ei. Dinner: Bosui of Lenteui, AH Koolhydraatarm Brood Meergranen, Zonnebloemolie, AH Kikkererwten, AH Magere Runderlap, AH Kippendijfilet. Snacks/Other: Snickers Creamy Peanut Butter , AH Hazelnoot Chocolade Letter, 2Keep Protein Bar Double Choco, Hertog Slagroomijs, Slagroom, Alesto Brazil Nuts, Perfekt Cashewnoten Ongezouten . more...
|
losing 9.3 lb a week
|
 Comments
Fijn dat je uit hebt gevonden wat voor je werkt, top!
14 May 23 by member: Wow34
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
f@tm@n voor @ltijd's weight history
|